Molte persone pensano che i problemi sessuali siano sempre legati al desiderio o all’attrazione. In realtà, uno dei fattori più comuni è l’ansia da prestazione.

Accade quando, durante l’intimità, l’attenzione si sposta dal piacere al giudizio: “sarò abbastanza?”, “riuscirò a soddisfare partner?”. Questo dialogo interno genera tensione, attiva il sistema di allerta e ostacola i processi fisiologici naturali dell’eccitazione.

Si crea così un circolo vizioso: più ci si concentra sul risultato, più diventa difficile lasciarsi andare, con conseguente calo di autostima e aumento della paura del “fallimento”.

Uscire da questo meccanismo significa cambiare prospettiva: spostare l’attenzione dalla performance all’esperienza condivisa, comunicare apertamente con partner e, se necessario, rivolgersi a un professionista. La sessualità non è una gara da vincere.

📚Bibliografia:
Pyke RE. Sexual Performance Anxiety. Sex Med Rev. 2020 Apr;8(2):183-190. doi: 10.1016/j.sxmr.2019.07.001. Epub 2019 Aug 22. PMID: 31447414.