Uno studio condotto in Spagna su 975 donne ha messo in luce un legame significativo tra qualità del sonno e salute sessuale.

I dati mostrano che quasi 3 donne su 4 avevano disturbi del sonno, e circa il 29% presentava una qualche forma di disfunzione sessuale. Utilizzando questionari validati, è emerso che:
1) quasi tutte le aree della funzione sessuale (come desiderio, eccitazione, soddisfazione) erano significativamente associate a un sonno disturbato;
2) le donne con una disfunzione sessuale avevano una probabilità quasi doppia di soffrire di disturbi del sonno rispetto a chi non presentava disfunzioni.

In sintesi: dormire male non solo ha un impatto sulla salute generale, ma può influenzare anche il desiderio, la soddisfazione e il benessere sessuale. Un motivo in più per prendersi cura del proprio riposo.

📚 Bibliografia: Martínez Vázquez S, Hernández Martínez A, Peinado Molina RA, Martínez Galiano JM. Association between sexual function in women and sleep quality. Front Med (Lausanne). 2023 Aug 10;10:1196540